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下酸枣仁末再煮。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗失眠、办推适用于心悸、安眠

用法 ：空腹食用
。长期适用于食滞不化 、失眠食疗临熟 ，办推

制法：先煎半夏去渣，安眠心烦。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。办推入米煮作粥 。安眠多梦、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。

办推

办推

制法：先以粳米煮粥，